葉まで全部使って♪
かぶとツナのマスタードマヨ炒め
調理時間
約15分
カロリー
172kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
6.7g
脂質
14.4g
たんぱく質
4.2g
糖質
5.1g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
かぶは葉も一緒に炒めるから彩りがきれいに！ ツナと粒マスタードの相性もぴったり♪ ぜひお試しください!
手順
1
かぶは茎を1cm残して葉を切り落とし、皮をむいて5mm幅に切る。葉は3cm幅に切る。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、かぶを入れて焼き色がつくまで中火で炒め、ツナ、かぶの葉を加えて油がまわるまで炒める。
3
☆を加えて混ぜる。
レビュー
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- 粒マスタードがなくて普通のマスタードで作りましたが、おいしかったです！ かぶは歯応えが残っていたほうが好きなのですが、炒めすぎてくたくたになってしまいました。
poco