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葉まで全部使って♪

かぶとツナのマスタードマヨ炒め

かぶは葉も一緒に炒めるから彩りがきれいに! ツナと粒マスタードの相性もぴったり♪ ぜひお試しください!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    172kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • かぶ 3個
  • ツナ缶(オイル漬け) 1/2缶
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • ☆調味料
  • マヨネーズ大さじ1と1/2
  • 粒マスタード大さじ1
  • おろしにんにく少々
  • 塩こしょう少々
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぶは茎を1cm残して葉を切り落とし、皮をむいて5mm幅に切る。葉は3cm幅に切る。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、かぶを入れて焼き色がつくまで中火で炒め、ツナ、かぶの葉を加えて油がまわるまで炒める。

  3. 3.

    ☆を加えて混ぜる。

レビュー

(1件)

-
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  • poco
    粒マスタードがなくて普通のマスタードで作りましたが、おいしかったです! かぶは歯応えが残っていたほうが好きなのですが、炒めすぎてくたくたになってしまいました。