DELISH KITCHEN

レンチンちゃちゃっと副菜!

春菊とツナの梅みそ和え

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    110kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    5.5g

  • 脂質

    6.8g

  • たんぱく質

    6.7g

  • 糖質

    3.7g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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お酒のお供にもおすすめ! 梅を加えてさっぱり感をプラス♪ パパッとできるので忙しい時にもおすすめです!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    春菊は葉と茎にわけ、葉は食べやすい大きさに切り、茎は斜め薄切りにする。

  2. 2

    梅干しは種を取り除き、ペースト状になるまで叩いて、ボウルに入れてみそ、みりんを加えて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱する。

  3. 3

    別ボウルに2、春菊、缶汁を切ったツナを加えて混ぜて完成。

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