レンチンちゃちゃっと副菜!
春菊とツナの梅みそ和え
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調理時間
約10分
費用目安
300円前後
お酒のお供にもおすすめ! 梅を加えてさっぱり感をプラス♪ パパッとできるので忙しい時にもおすすめです!
カロリー
110kcal
炭水化物
5.5g
脂質
6.8g
たんぱく質
6.7g
糖質
3.7g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
春菊は葉と茎にわけ、葉は食べやすい大きさに切り、茎は斜め薄切りにする。
2
梅干しは種を取り除き、ペースト状になるまで叩いて、ボウルに入れてみそ、みりんを加えて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで30秒加熱する。
3
別ボウルに2、春菊、缶汁を切ったツナを加えて混ぜて完成。
レビュー
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