スタミナ弁当！ 和風キーマカレー弁当

合びき肉 玉ねぎ(みじん切り) カレールウ 酒 みりん おろ...

食べ応え抜群！ 鶏肉とキャベツのあんかけチャーハン

ごはん 溶き卵 長ねぎ にんじん 塩こしょう サラダ油 鶏む...

ボリュームたっぷり♪ 豚とにら卵のあんかけチャーハン

ごはん 長ねぎ おろししょうが 塩こしょう しょうゆ ごま油...

スパイシーなおいしさ♪ パキスタンカレー

鶏もも肉 玉ねぎ トマト にんにく しょうが 塩こしょう サ...

レンジで簡単！ さば缶ヨーグルトカレー

あたたかいごはん さば缶(みそ味) ホールコーン 有塩バター...

やみつき間違いなし！ 焼き鳥缶の炊き込みご飯

米(吸水済み) 焼き鳥缶（たれ） にんじん しめじ しょうが...

豪華な一品！ たけのこのちらし寿司

米(吸水済み) 無頭えび たけのこ[水煮] 絹さや 大葉 す...

かわいく仕上げて♪ ひよこカレー

米(洗米済み) ターメリック 塩 有塩バター 鶏ひき肉 ひよ...

1週間使い切り献立♪ 鶏手羽とかぶのとろみ煮

手羽元 かぶ[葉付き] しめじ にんじん 塩こしょう サラダ...

3合炊き炊飯器で！ 焼き鳥缶とえのきの炊き込みご飯

米(吸水済み) 焼き鳥缶（たれ） にんじん えのき しょうが...

満足感のある一品！ 納豆醤油ラーメン

中華麺[生] 納豆[たれ付き] ラー油 焼きのり 酒 しょう...

ほかほか温まる♪ 牛肉としいたけのピリ辛クッパ

あたたかいごはん 牛切り落とし肉 卵 しいたけ にんじん 長...