レンジで簡単！
さば缶ヨーグルトカレー
レンジ調理5分でカレーが完成！ しょうがとねぎを混ぜたご飯はカレーと相性抜群 ♪ ヨーグルトを入れると、まろやか味付けになります！
- 調理時間 約5分
カロリー
618kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
玉ねぎは薄切りにする。
2.
耐熱容器にカレーの材料入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱し、よく混ぜる。
3.
さば缶を入れて混ぜ、ラップをし600Wのレンジで2分加熱し、軽く混ぜる。
4.
容器にあたたかいごはん、コーン、バターを入れて混ぜる。器にごはん、カレーを盛り付けて完成。
レビュー
( - 件)
-
※レビューはiPhoneアプリから行えます。
「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう