DELISH KITCHEN

レンジで簡単!

さば缶ヨーグルトカレー

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    618kcal

  • 費用目安

    500前後

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レンジ調理5分でカレーが完成! しょうがとねぎを混ぜたご飯はカレーと相性抜群 ♪ ヨーグルトを入れると、まろやか味付けになります!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にカレーの材料入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱し、よく混ぜる。

  3. 3

    さば缶を入れて混ぜ、ラップをし600Wのレンジで2分加熱し、軽く混ぜる。

  4. 4

    容器にあたたかいごはん、コーン、バターを入れて混ぜる。器にごはん、カレーを盛り付けて完成。

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