DELISH KITCHEN

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    レンジで簡単!

    さば缶ヨーグルトカレー

    レンジ調理5分でカレーが完成! しょうがとねぎを混ぜたご飯はカレーと相性抜群 ♪ ヨーグルトを入れると、まろやか味付けになります!

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    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      618kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      玉ねぎは薄切りにする。

    2. 2.

      耐熱容器にカレーの材料入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱し、よく混ぜる。

    3. 3.

      さば缶を入れて混ぜ、ラップをし600Wのレンジで2分加熱し、軽く混ぜる。

    4. 4.

      容器にあたたかいごはん、コーン、バターを入れて混ぜる。器にごはん、カレーを盛り付けて完成。

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    ごはんもの