ほんのり酸っぱい♪ とうもろこしともずくのスープ

とうもろこし もずく酢 細ねぎ（刻み） 水 鶏ガラスープの素...

さっぱりおいしい♪ もやしと錦糸卵の酢の物

卵 もやし しょうが 砂糖 塩 サラダ油 細ねぎ(刻み) 砂...

ふわふわ卵がたまらない！ ピリ辛肉味噌あんかけ丼

ごはん 合いびき肉 卵 えのき サラダ油 細ねぎ(刻み) 砂...

卵ふんわり！ もやしときくらげの卵炒め

卵 もやし きくらげ[乾燥] 塩こしょう サラダ油 細ねぎ(...

ボリュームアップ！ もやしの肉味噌マヨ丼

ごはん 豚ひき肉 もやし サラダ油 マヨネーズ 細ねぎ(刻み...

こってり濃厚♪ サバ缶のみそチーズドリア風

ごはん サバ缶[みそ煮] 玉ねぎ カットトマト缶 塩こしょう...

たんぱく質31.1g♪ みょうがだれの水晶鶏

鶏むね肉[皮なし] みょうが 長ねぎ きゅうり 塩こしょう ...

旨味たっぷり♪ あさりとキャベツのもちもちチヂミ

あさり缶[水煮] キャベツ 薄力粉 塩 ごま油 細ねぎ(刻み...

レンジ調理鍋で作る♪ レンジでお手軽ワンタンスープ

ワンタンの皮 豚ひき肉 もやし 細ねぎ(刻み) 白いりごま ...

トースターで簡単♪ 鯖味噌ごはんのとろろ焼き

ごはん サバ缶[みそ煮] 卵 長芋 白いりごま 塩 細ねぎ(...

さっと作れる♪ たらこバターうどん

冷凍うどん たらこ 有塩バター めんつゆ[3倍濃縮] 刻みの...

おつまみにぴったり！ ほたて貝の醤油バター蒸し

ホタテ(殻付き) 塩こしょう 有塩バター しょうゆ 細ねぎ(...