食べだしたら止まらない！ ニラとツナのごまマヨ和え

ツナ缶 ニラ しょうゆ マヨネーズ 白いりごま

香り豊か♪ わかめと春菊のごま味噌和え

わかめ（乾燥） 春菊 白いりごま みりん みそ

お手軽小鉢に重宝！ もやしとえのきのごまポン酢和え

もやし えのき 大葉 すりごま ポン酢しょうゆ

さっと作れる一品！ はんぺんとおくらのごまみそ和え

はんぺん おくら みそ みりん 水 すりごま

あと一品欲しい時に！ ごぼうとちくわのごまマヨサラダ

ちくわ ごぼう にんじん マヨネーズ しょうゆ すりごま 砂糖

カフェ風デリ丼！ しらすとアボカドのごまマヨ丼

あたたかいごはん しらす アボカド ミニトマト 白いりごま ...

1週間使い切り献立♪ 豚肉と里芋のごま味噌炒め煮

豚こま切れ肉 里芋 まいたけ ブロッコリー サラダ油 みそ ...

あと一品欲しい時に♪ ごぼうとじゃがいものごまマヨサラダ

ごぼう にんじん じゃがいも マヨネーズ しょうゆ すりごま...

さっと作れる♪ ヤングコーンと焼き鳥缶のごま油炒め

ヤングコーン 焼き鳥缶 こしょう ごま油

シャキシャキおいしい！ キャベツのさっぱり胡麻和え

キャベツ しょうゆ 酢 ごま油 塩こしょう 白いりごま

お酢でさっぱりと！ 小松菜と油揚げの胡麻酢あえ

小松菜 油揚げ 酢 砂糖 しょうゆ 白すりごま

お箸が進む♪ コーンと焼き鳥缶のごま油炒め

コーン缶 焼き鳥缶 こしょう ごま油