1. 食感がおいしい!ささみとれんこんのごまみそ和え

食感がおいしい!

ささみとれんこんのごまみそ和え

レンジでささっと簡単に作れる副菜レシピをご紹介します。淡白なささみをごまみそで和えてコク深く仕上げました。あと一品欲しい時はもちろん、お酒のおつまみにもぴったりです!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    154kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    れんこんは縦十字に切り、切り口を下にして1cm幅に切る。水にさらして水気を切る。

  2. 2.

    ささみは一口大に切る。

  3. 3.

    耐熱容器にれんこん、ささみ、酒を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ラップをしたまま5分ほどおき、肉に余熱で火を通して水気を切る。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみ、れんこんを加えてあえる。

レビュー

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