さっぱり副菜！ ひじきと豆腐のサラダ

芽ひじき(乾燥) 玉ねぎ にんじん 木綿豆腐 白いりごま 酢...

濃厚サラダ♪ かぼちゃとアボカドのサラダ

アボカド かぼちゃ[種とわたなし] 塩 こしょう マヨネーズ...

食感が楽しい♪ 長芋とハムの和風サラダ

ハム 長芋 かいわれ 酢 しょうゆ オリーブオイル 塩こしょう

ささっと簡単♪ 水菜とかにかまぼこの和風サラダ

水菜 かいわれ かにかまぼこ 酢 しょうゆ オリーブオイル ...

香ばしくてやみつきに！ 春キャベツのじゃこサラダ

春キャベツ ちりめんじゃこ ごま油 ポン酢しょうゆ 焼きのり

彩り鮮やか♪ アボカドとサーモンのおつまみサラダ

サーモン[刺身] アボカド レモン汁 しょうゆ オリーブオイ...

1週間使い切り献立♪ 納豆と菜の花のサラダ

納豆[たれ付き] 菜の花 海藻ミックス[乾燥] 酢 塩こしょ...

甘酸っぱい味が◎ みかんドレッシングサラダ

レタス 水菜 ミニトマト コーン缶 みかん 塩 酢 昆布茶 ...

しっとりコク旨♪ おからの和風サラダ

生おから ツナ缶(水煮) きゅうり にんじん かつお節 塩 ...

彩り華やか♪ 夏野菜のマリネサラダ

ズッキーニ ミニトマト じゃがいも 玉ねぎ 塩こしょう オリ...

ほっくりまろやか♪ グリーンピースと卵のサラダ

卵 ハム グリーンピース マヨネーズ 粒マスタード 塩 黒こ...

さっと作れる♪ キャベツとかにかまぼこのイタリアンサラダ

キャベツ かにかまぼこ レモン汁 塩 オリーブオイル 黒こし...