1週間使い切り献立♪ トマトのエスニック豚しゃぶ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 トマト 玉ねぎ パクチー レモン[国...

ボリューム満点♪ エッグホットドッグ

ホットドッグパン ソーセージ[ロング] 卵 紫玉ねぎ 有塩バ...

さらっと食べられる♪ ささみのエスニックスープかけごはん

ごはん ささみ[筋なし] 紫玉ねぎ もやし パクチー レモン...

サクサク食感がおいしい♪ れんこんのエスニックサラダ

豚バラ薄切り肉 れんこん レタス きゅうり 紫玉ねぎ 片栗粉...

爽やかな酸味♪ 鶏ひき肉のヤムウンセン

春雨 無頭えび 鶏ひき肉 セロリ 紫玉ねぎ ミニトマト パク...

さわやかな酸味がおいしい♪ サーモンカルパッチョ　ヨー...

サーモン[刺身] 黄パプリカ 新玉ねぎ ヨーグルト[無糖] ...

風味さわやかな♪ イワシとチーズのバジルマリネ

イワシ[刺身] モッツァレラチーズ(チェリータイプ) 紫玉ね...

あとは焼くだけ！ 冷凍ストックトースト3選

食パン[6枚切り] ベーコン 玉ねぎ ピーマン ピザ用チーズ...

インドネシアの料理♪ サテ風サンド

食パン(8枚切り) 鶏もも肉 紫玉ねぎ サニーレタス ごま油...

ランチにオススメ♪ サーモンとケールのチーズサンド

食パン[8枚切り] スモークサーモン クリームチーズ ケール...

糖質オフ！1人分14.9g♪ 鶏肉とキャベツのミルフィ...

鶏ひき肉 玉ねぎ カット野菜[キャベツ] とろけるスライスチ...

白ワインビネガーを使って♪ たことセロリのビネガーサラダ

ゆでだこ セロリ 紫玉ねぎ ブラックオリーブ(種無し) はち...