糖質オフ！1人分6.4g♪
豚肉の塩生姜焼き
調理時間
約20分
カロリー
371kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
8.1g
脂質
25.3g
たんぱく質
22.7g
糖質
6.4g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
しょうゆを使わず、塩で味付けすることで糖質をひかえた一品に。風味よく仕上げるために生しょうがをすりおろして使っていますが、チューブのものを使うと時短になります。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
材料 【2人分】
- 豚ロース肉[生姜焼き用] 220g
- 玉ねぎ 1/4個(50g)
- 豆苗 1/2パック(125g)
- ミニトマト 4個
- サラダ油小さじ2
- ☆調味料
- しょうが 1かけ
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1/2
- 塩小さじ1/2
