逆襲の！ サバ煮定食

サバ[切り身] しょうが かいわれ みそ 酒 みりん 砂糖 ...

簡単あえるだけ♪ マグロのキムチあえ

マグロ[刺身] キムチ かいわれ しょうゆ ごま油 おろしし...

20分で完成！時短献立♪ 即席もみのりスープ

かいわれ 焼きのり お湯 鶏ガラスープの素 塩 こしょう

パパッと簡単♪ キャベツとかいわれの和え物

キャベツ かいわれ しらす しょうゆ ごま油 塩こしょう

旨味しみしみ〜♪ 厚揚げと鶏肉のとろとろ煮

厚揚げ 鶏もも肉 エリンギ かいわれ 片栗粉 サラダ油 酒 ...

レンジで作る♪ 明太子とかいわれのまぜうどん

冷凍うどん 明太子 かいわれ めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ

レンジで簡単！ かいわれとささみのナムル

かいわれ ささみ にんじん 酒 塩こしょう しょうゆ ごま油...

箸休めにぴったり！ 大根としらすのマヨ和え

大根 かいわれ しらす干し 白いりごま 細ねぎ(刻み) マヨ...

簡単に作れる♪ スプラウトと玉ねぎのおかか和え

ブロッコリースプラウト 玉ねぎ かつお節 しょうゆ ごま油

あと引く美味しさ♪ もやしとかいわれの豆板醤マヨあえ

もやし かいわれ ハム 豆板醤 マヨネーズ おろしにんにく ...

シャキシャキ食感！ 白菜とかいわれのツナサラダ

ツナ缶[オイル漬け] 白菜 かいわれ ポン酢しょうゆ マヨネ...

みょうが香る! カツオのたたきサラダ

カツオ(刺身) みょうが 玉ねぎ かいわれ にんにく サラダ...