2品で大満足♪ 厚揚げとしめじのオイスター炒め

厚揚げ 卵 しめじ ピーマン 玉ねぎ ごま油 酒 しょうゆ ...

ボリューム満点！ サバ缶と大根の卵炒め

サバ缶[水煮] 溶き卵 大根 ピーマン しょうが しょうゆ ...

さっと炒めて♪ ツナの塩焼きそば

蒸し中華麺 ツナ缶[オイル漬け] キャベツ ピーマン ごま油...

食欲そそる！ 鶏むね肉と長芋のにんにく醤油炒め

鶏むね肉[皮なし] 長芋 ピーマン 塩こしょう サラダ油 酒...

ご飯がすすむ♪ もやしと豆腐のピリ辛炒め

木綿豆腐 もやし ピーマン ごま油 片栗粉 酒 砂糖 しょう...

ボリューム満点♪ 鶏むね肉の焼きうどん

冷凍うどん 鶏むね肉[皮なし] キャベツ ピーマン サラダ油...

がっつりおいしい！ しいたけと豚肉のみそ炒め

ピーマン 生しいたけ 豚こま肉 ごま油 しょうゆ 酒 片栗粉...

炒めて簡単♪ 豚こまともやしの甘辛炒め

豚こま切れ肉 ピーマン もやし 塩こしょう 片栗粉 サラダ油...

少ない材料で作る♪ 豚こまとじゃがいものポン酢炒め

豚こま切れ肉 ピーマン じゃがいも 塩こしょう 片栗粉 ごま...

魚介のおかず！ スズキの甘酢あんかけ

スズキ にんじん ピーマン しめじ 塩こしょう 片栗粉 サラ...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 チャプチェ

牛切り落とし肉 ピーマン にんじん ごま油 水 春雨 酒 砂...

3合炊き炊飯器で！ ジャンバラヤ

米(洗米済み) ソーセージ 玉ねぎ ピーマン コーン缶 有塩...