DELISH KITCHEN

簡単中華♪

オイスターソースなしのチンジャオロース

4.2

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    384kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    12.3g

  • 脂質

    25.4g

  • たんぱく質

    22.2g

  • 糖質

    10g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オイスターソースを使わずシンプルに作る青椒肉絲レシピのご紹介です。豚肉に下味をつけることで、味がぼやけずしっかりと全体がまとまります。ピーマンを加えたあとは、手早くさっと炒めてシャキッとした食感を残しましょう♪

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材料 【2人分】

  • 豚ロース肉[生姜焼き用] 200g
  • ピーマン 4個(120g)
  • たけのこ[水煮・細切り] 100g
  • おろししょうが小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • ごま油大さじ1
  • ☆豚肉下味用
  • 小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1/2
  • ★合わせ調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • 大さじ2
  • 片栗粉小さじ1

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、縦7mm幅に切る。

  2. 2

    豚肉は7mm幅に切る。ボウルに豚肉を入れ、酒、しょうゆ、こしょうを加えてもみこみ、片栗粉を加えてもみこむ。

  3. 3

    ボウルに★を入れて混ぜる(合わせ調味料)。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、2の豚肉、おろししょうが、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで炒める。

  5. 5

    ピーマン、たけのこを加えて油がなじむまで炒める。合わせ調味料を再度混ぜて加え、全体にからめながらさっと炒める。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • あらん

    オイスターソースが苦手なので作ってみました。 美味しいですし家族にも好評でした!
  • ういうい910。

    簡単だし美味しかったです!!😋 オイスターソースが無かったからこのレシピ様にたどり着けました! 家族にも花丸貰えました💮✨️
  • けろ

    とても美味しかったです!! 準備さえすれば、あっという間に出来上がりました。 ぜひまた作りたいです(*´꒳`*)

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