シャキシャキ食感♪ サラダ菜とツナのマヨチャーハン

ごはん ツナ缶[オイル漬け] サラダ菜 コーン缶 マヨネーズ...

素材2つで簡単！ ブロッコリーとツナの塩炒め

ブロッコリー ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 水

ほくほく食感♪ かぼちゃとツナの煮物

ツナ缶[水煮] かぼちゃ みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だ...

大人な味わい♪ ゴーヤーとツナのパスタ

スパゲティ ツナ缶[水煮] ゴーヤー 玉ねぎ にんにく 唐辛...

旨味が際立つ♪ まいたけとツナのペペロンチーノ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] まいたけ にんにく 唐辛子...

ツナの旨味もプラス♪ 大葉たっぷりそうめん

そうめん ツナ缶[オイル漬け] 大葉 めんつゆ[3倍濃縮] ...

糖質オフ！1人分6.5g♪ ツナとセロリのコロコロサラダ

ツナ缶[オイル漬け] ミックスビーンズ セロリ 酢 オリーブ...

食材の旨味を生かした♪ ツナと塩昆布の焼きラーメン

インスタントラーメン ツナ&コーン缶[水煮] 長ねぎ 塩昆布...

簡単やみつき♪ ミニトマトとツナのペペロンパスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ミニトマト おろしにんにく...

簡単やみつき！ さつま揚げとツナの塩炒め

さつま揚げ ツナ缶[水煮] サラダ油

短時間でパッと作る♪ 水菜とツナのチャーハン

ごはん 溶き卵 ツナ缶[オイル漬け] 水菜 おろししょうが ...

スピードクックで作る！ ブロッコリーとツナのペンネ

ペンネ ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー にんにく 唐辛子...