パパッと作れる♪
セロリとツナのカレー炒め
セロリ、ツナをカレー風味で炒め、スパイシーに仕上げた副菜をご紹介します。ツナは缶汁ごと加えて炒め、旨味を余さず活用しましょう♪セロリを加えたら手早く炒め、食感が残るように仕上げることがポイントです。献立のあと一品やお弁当のすきまおかず、おつまみにいかがでしょうか？
- 調理時間 約10分
カロリー
105kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
セロリは筋を取り除き、斜め薄切りにする。
2.
フライパンにツナを入れて中火で熱する。グツグツとしたらセロリを加えて全体に手早くなじむまで炒める。
TIPS
ツナ缶は缶汁ごと入れましょう。
3.
しょうゆ、カレー粉を加え、炒め合わせる。
TIPS
カレー粉の量はお好みによってご調節ください。
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