DELISH KITCHEN

パパッと作れる♪
セロリとツナのカレー炒め

4.3

調理時間

10

費用目安

300前後

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セロリ、ツナをカレー風味で炒め、スパイシーに仕上げた副菜をご紹介します。ツナは缶汁ごと加えて炒め、旨味を余さず活用しましょう♪セロリを加えたら手早く炒め、食感が残るように仕上げることがポイントです。献立のあと一品やお弁当のすきまおかず、おつまみにいかがでしょうか?

  • カロリー

    105kcal

  • 炭水化物

    2.2g

  • 脂質

    7.8g

  • たんぱく質

    6.7g

  • 糖質

    1.3g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    セロリは筋を取り除き、斜め薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにツナを入れて中火で熱する。グツグツとしたらセロリを加えて全体に手早くなじむまで炒める。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁ごと入れましょう。

  3. 3

    しょうゆ、カレー粉を加え、炒め合わせる。

    ポイント

    カレー粉の量はお好みによってご調節ください。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • キョコ

    セロリ2本(1本は小さめ)で葉も入れました。 最初にツナとカレー粉を炒めセロリを炒めました。少し柔らかめが好きなのでツナ缶に水を1杯と醤油を入れフタをし煮ました。味が尖っているのでコンソメ小さじ半分をいれ完成しました。 その他の調味料はそのまま。なかなか☺️

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