レンジで簡単♪ 納豆の冷やしたぬきうどん

冷凍うどん 納豆 きゅうり 細ねぎ(刻み) 揚げ玉 めんつゆ...

たっぷりごまがよく絡む♪ 小松菜とちくわのごま和え

小松菜 にんじん ちくわ 砂糖 しょうゆ 酢 みそ マヨネー...

おつまみにも合う！ レタスとねぎのピリ辛サラダ

レタス 細ねぎ しらす しょうゆ 酢 砂糖 豆板醤 ごま油 ...

ボリューム満点！ もやしあんかけラーメン

インスタントラーメン もやし 豚ひき肉 ねぎ ごま油 糸唐辛...

コチュジャン入り韓国風！ かぼちゃと厚揚げのピリ辛煮

かぼちゃ 厚揚げ ごま油 白すりごま 砂糖 はちみつ 酒 水...

漬物を使ったタレがポイント♪ アジのカリカリきゅうりだれ

アジ[3枚おろし] きゅうりのしょうゆ漬け 塩こしょう 片栗...

おつまみにもぴったり！ ごぼうとツナのごまマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] ごぼう 鶏ガラスープの素 マヨネーズ ...

くせになるおいしさ！ たっぷり大葉のチヂミ

卵 大葉 玉ねぎ 薄力粉 片栗粉 鶏ガラスープの素 水 ごま...

食物繊維たっぷり！1人分5.6g♪ しらたきと切り干し...

しらたき(アク抜き済み) 切り干し大根 いんげん 赤パプリカ...

さっと炒めて簡単一人ごはん！ 豚肉となすの肉みそそうめん

そうめん 豚ひき肉 なす ごま油 白いりごま 酒 砂糖 みそ...

止まらないおいしさ♪ ワンパン担々麺風炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚ひき肉 卵 長ねぎ ニラ ごま油 水 酒 ...

餃子の皮を活用！ チンゲン菜と卵のワンタン風スープ

溶き卵 チンゲン菜 餃子の皮 ごま油 塩 こしょう しょうゆ...