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おつまみにもぴったり!

ごぼうとツナのごまマヨ和え

王道のおいしさのツナマヨに、食べ応えのあるごぼうを合わせて作る副菜をご紹介します♪ごぼうは細切りにして火の通りをよくしましょう!あと一品欲しい時におすすめです。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    238kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ごぼうは包丁の背で皮をこそげ取り、長さ4cmの細切りにする。水にさらして軽く水気を切る。

  2. 2.

    耐熱容器にごぼうを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ごぼう、ツナ缶を加えてあえる。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切りましょう!

レビュー

(10件)

4.6
※レビューはアプリから行えます。
  • ぷぷぷぷぷ
    白ごまといりごまもいれてみました 美味しいです 子供も喜んでゴボウ食べれますね
  • ぽよこ
    シンプルだけど予想以上に美味しかったです。ごぼうで簡単にできる副菜レシピ有難いです