くせになるおいしさ!
たっぷり大葉のチヂミ
大葉の香りが食欲をそそる、チヂミレシピのご紹介です!たれをつけてお召し上がりください♪今夜のおつまみにいかがですか?【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
320kcal
炭水化物
32.4g
脂質
17.1g
たんぱく質
7.1g
糖質
30.6g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
大葉は軸を切り落とし、横にしておいて5mm幅に切る。玉ねぎは縦に薄切りにする。
2
ボウルに☆を入れてよく混ぜる(たれ)。
3
別のボウルに卵、水、鶏ガラスープの素を加えて混ぜる。薄力粉、片栗粉を加えてよく混ぜる。大葉、玉ねぎを加えてよく混ぜる(生地)。
4
フライパンにごま油を半量(大さじ1)入れて中火で熱し、生地を流し入れて丸く形をととのえる。焼き色がつくまで3分ほど焼く。裏に返し、残りのごま油(大さじ1)を鍋肌からまわし入れ、カリッとし、焼き色がつくまで中火で焼く。
5
食べやすい大きさに切って器に盛り、たれを添える。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.7gの減塩となります。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 玉ねぎが入っているので、食べごたえがありました😊 美味しかったです😋
モーリス
リピートです、自分史上最高のチヂミでした。ピクミン
家庭菜園の大葉が大量に獲れたので、大葉は20枚使いました。大葉の風味も凄くあって、玉ねぎの食感も良く、美味しかったです♪みらいのさくいち
美味しかったです。
もっと見る
みーあ