漬物を使ったタレがポイント♪
アジのカリカリきゅうりだれ
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調理時間
約20分
費用目安
500円前後
アジをカリッと香ばしく揚げ焼きにし、きゅうりの漬物を使った甘酸っぱいたれをかけました。漬物の食感がやみつきになり、揚げ物もさっぱりとお召し上がりいただけます。お好みで七味唐辛子などの辛味を追加するのもおすすめです♪
カロリー
230kcal
炭水化物
11.8g
脂質
13.9g
たんぱく質
12.8g
糖質
11.5g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- アジ[3枚おろし] 2尾分(140g)
- きゅうりのしょうゆ漬け 20g
- 塩こしょう少々
- 片栗粉大さじ2
- サラダ油大さじ3
- ☆カリカリきゅうりだれ用
- 砂糖大さじ1/2
- 酢大さじ1
- おろししょうが小さじ1/3
- ごま油小さじ1
手順
1
アジは半分に切り、キッチンペーパーで水気をよくふきとる。塩こしょう、片栗粉をまぶす。
2
ボウルにきゅうりのしょうゆ漬け、☆を入れて混ぜる(カリカリきゅうりだれ)。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、1のアジを入れて両面にこんがりと焼き色がつくまで上下を返しながら4分程中火で揚げ焼きにする。
4
器に3を盛り、カリカリきゅうりだれをかける。
レビュー
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