色鮮やかでおしゃれ！ アボカドとサーモンのタルタルカナ...

スモークサーモン ゆで卵 玉ねぎ アボカド レモン汁 フラン...

おかずにもおつまみにも！ ベーコンと枝豆のポテトサラダ

ベーコン じゃがいも むき枝豆[冷凍] サラダ油 マヨネーズ...

食感がポイント！ もやしと切り干し大根のツナ和え

ツナ缶[水煮] もやし 切り干し大根 しょうゆ 粒マスタード...

サンドイッチの定番！ BLTサンド

食パン[8枚切り] ベーコン トマト レタス マヨネーズ 粒...

1週間使い切り献立♪ ささみとアボカドのマスタードチー...

ささみ[筋なし] ピーマン アボカド 酒 粒マスタード 粉チ...

簡単！朝食にぴったり！ ウインナートースト

食パン（6枚切り） ウインナーソーセージ プロセスチーズ（ス...

おしゃれな見た目♪ ミニトマトのきゅうり巻き

きゅうり プチトマト 粒マスタード めんつゆ（3倍濃縮） マ...

トースターで焼く！ 鶏むね肉のグリルサンド

食パン[6枚切り] 鶏むね肉 にんじん サニーレタス 有塩バ...

ヘルシー前菜！ 厚揚げとタコのマリネ

厚揚げ ゆでだこ 玉ねぎ 枝豆（冷凍） 酢 オリーブオイル ...

見た目も華やかな一品！ ポテトサラダのスモークサーモン...

スモークサーモン 卵 じゃがいも 牛乳 サラダ油 イタリアン...

ごま油香る！ 豆苗たっぷり冷やし和え麺

中華麺 豆苗 ハム ねぎ ごま油 しょうゆ 砂糖 酢 粒マス...

野菜がいっぱい♪ きゅうりとアボカドのチョップドサラダ

ささみ きゅうり アボカド 黄パプリカ ミニトマト 酒 塩 ...