1人分塩分1.0g以下！
さつまいもとツナのマスタードサラダ
調理時間
約15分
カロリー
254kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
34.1g
脂質
10.4g
たんぱく質
6.3g
糖質
30.3g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さつまいものほんのりとした甘みと粒マスタードの酸味が相まってお箸が止まらないサラダです♪塩分控えめでもツナの旨みでおいしく仕上がります！
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
- さつまいも 1本(180g)
- 玉ねぎ 1/4個(50g)
- 枝豆[冷凍] 50g
- ☆調味料
- 粒マスタード大さじ1/2
- マヨネーズ大さじ1
- しょうゆ小さじ1/2
- 塩こしょう少々
