フライパンで作る！ 豚肉のカリッとお好み焼き

豚バラ薄切り肉 キャベツ 桜えび[乾燥] サラダ油 薄力粉 ...

3合炊き炊飯器で作る！ たけのことツナの炊き込みごはん

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] たけのこ[水煮] 細ね...

糖質オフ！1人分4.2g♪ しいたけとコーンの中華スープ

しいたけ 長ねぎ コーン[冷凍] ごま油 水 塩 鶏ガラスー...

特別な日におすすめ♪ 生姜香る鯛めし

米(吸水済み) 鯛[切り身] しょうが 昆布[乾燥] 塩 酒...

ナス×アボカドがベストマッチ！ アボカドナスユッケ

なす オリーブオイル アボカド みょうが 醤油 みりん コチ...

おだしが香る♪ ひつまぶし

あたたかいごはん うなぎの蒲焼き 酒 細ねぎ(刻み) 刻みの...

香りが爽やか♪ 柚子胡椒風味の肉団子スープ

鶏ひき肉 細ねぎ しいたけ 卵黄 酒（蒸す用） 細ねぎ（刻み...

半熟仕上げ！ トロトロ和風明太子天津飯

あたたかいごはん 明太子 卵 かにかま 塩こしょう ごま油 ...

3合炊き炊飯器で！ 韓国風さんまの炊き込みご飯

米(吸水済み) サンマ[3枚おろし] しょうが ごま油 白す...

しょうがが香る♪ ごぼうと豚肉の炊き込みご飯

米(吸水済み) 豚バラ薄切り肉 ごぼう にんじん しょうが(...

コク旨！ 冷やしカレーうどん

冷凍うどん 豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉 温泉卵 細ねぎ(刻み)...

ホットケーキミックスで作れる！ たっぷりきのこの照り焼...

鶏もも肉 しめじ 玉ねぎ オリーブオイル(炒め用) オリーブ...