糖質オフ！1人分4.2g♪ にんじんとしらたきのチーズ...

にんじん むき枝豆[冷凍] しらたき(アク抜き済み) オリー...

体ポカポカ！ 白菜とツナのとろっとスープ

白菜 ツナ缶 ごま油 塩 しょうゆ 細ねぎ（刻み） 酒 みり...

10分で完成！ 白菜とにんじんの和風スープ

白菜 にんじん しめじ しょうゆ 塩 和風顆粒だし 水

まろやかな味わい♪ はるさめの豆乳味噌スープ

鶏ひき肉 にんじん 小松菜 春雨 サラダ油 水 和風顆粒だし...

ほっとあたたまる♪ しじみとキャベツの塩バタースープ

しじみ(砂抜き済み) キャベツ にんにく 水 酒 塩 有塩バ...

まろやかな味わい♪ にんじんの胡麻味噌スープ

にんじん 白菜 水 細ねぎ（刻み） 白いりごま 和風顆粒だし...

コロコロかわいい♪ グリーンピース入り野菜カレースープ

ハム グリーンピース じゃがいも 玉ねぎ にんじん カレー粉...

ごま油香る♪ 卵と豆苗の中華風スープ

溶き卵 豆苗 ごま油 塩 しょうゆ こしょう 鶏ガラスープの...

洋食の1品に！ 角切り大根とツナのカレースープ

ツナ缶[水煮] 大根 豆苗 水 塩 こしょう カレー粉 コン...

ふんわりとろっとろ♪ なめことトマトの卵スープ

なめこ トマト 細ねぎ(刻み) 溶き卵 酢 ラー油 白いりご...

食物繊維たっぷり献立♪ わかめと白菜の韓国風スープ

白菜 わかめ[乾燥] 白いりごま 水 牛スープの素 塩 こし...

クリーミーな美味しさ♪ ほうれん草とコーンの豆乳スープ

ほうれん草 コーン(冷凍) 水 和風顆粒だし 無調整豆乳 み...