1週間使い切り献立♪ 豆腐と長芋の塩昆布和え

木綿豆腐 長芋 ミニトマト 塩昆布 しょうゆ

箸休めにもおすすめ♪ あちゃら漬け

きゅうり れんこん にんじん きくらげ[乾燥] 刻み昆布[乾...

和のほっこり副菜♪ なすのもみ漬け

なす しょうが 塩昆布 いりごま

箸休めにぴったり！ はやとうりの浅漬け

はやとうり 塩 塩昆布

箸休めにおすすめ♪ 旨塩やみつきキャベツ

キャベツ 塩昆布 白だし

程よい苦味がくせになる！ ゴーヤーの浅漬け

ゴーヤー 塩昆布 白だし

旨味が広がる♪ 大根の即席漬け

大根 塩昆布 白だし

即席漬物！ 赤しそ大根

大根 ゆかり 昆布茶

手早く一品♪ 旨塩やみつききゅうり

きゅうり 塩昆布 白だし

上品な味わい♪ レタスのさっと煮

レタス 塩昆布 白だし 水

1食500kcal台でも大満足！ みょうがと長芋の塩昆...

長芋 きゅうり みょうが 塩昆布 砂糖 酢

上品な味わい♪ じゃがいもの白だし煮

じゃがいも 塩昆布 白だし みりん 水