スピード一品！ ハムとえのきの中華卵スープ

溶き卵 ハム えのき 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう...

ほっとあたたまる♪ ハムとしいたけの中華卵スープ

溶き卵 ハム しいたけ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょ...

簡単にできる♪ たけのこのさっぱり胡麻和え

たけのこ[水煮] めんつゆ[3倍濃縮] 水 酢 ごま油 白す...

さっぱりおいしい♪ レタスと大豆のごま酢和え

レタス 大豆[水煮] めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油 白い...

一人分塩分1g以下！ 蒸し鶏の香味油がけ

鶏もも肉 トマト パクチー にんにく しょうが(薄切り) 酒...

一瞬でなくなる！ 無限ひらひらきゅうり漬け

きゅうり 唐辛子(輪切り) おろしにんにく 酢 めんつゆ[3...

半熟煮たまごでできる！ 簡単そうめん冷やし中華

そうめん とろっと卵黄の半熟煮たまご トマト きゅうり ハム...

手軽で美味しい副菜！ にんじんしりしり

にんじん 卵 ツナ缶 塩 酒 ごま油 白いりごま

片手で食べよう！ 玉こんにゃく串の甘辛煮

玉こんにゃく ごま油 水 七味唐辛子 酒 みりん 砂糖 しょ...

ご飯がすすむコクうま味！ 鶏肉のごまラー油丼

ごはん 鶏もも肉 かいわれ 塩こしょう ごま油 酒 みりん ...

お箸がすすむ！ たこと叩ききゅうりの塩だれあえ

ゆでだこ きゅうり 長ねぎ[白い部分] ごま油 鶏ガラスープ...

さっぱり副菜♪ ささみと焼きなすの梅ポン酢和え

ささみ[筋なし] なす 梅干し 片栗粉 ごま油 ポン酢しょう...