柚子胡椒の爽やかな香り！ 蒸し鶏とわかめの中華風サラダ

鶏むね肉 乾燥わかめ きゅうり 細ねぎ 酒 酢 しょうゆ ご...

キューちゃんの漬け汁で作る♪ キューちゃんふわたま親子丼

ごはん 卵 鶏もも肉 きゅうりのキューちゃん サラダ油 酒 ...

シャキネバで簡単！ 納豆とろろパスタ

スパゲッティ 納豆 めんつゆ[3倍濃縮] 醤油 わさび かつ...

しっかり味で満足感アップ♪ 糸こんにゃくのオイスターソ...

糸こんにゃく 豚ひき肉 玉ねぎ にんじん 細ねぎ ごま油 白...

1週間使い切り献立♪ ツナときゅうりのマスタードあえ

ツナ缶[水煮] きゅうり 長ねぎ[白い部分] 粒マスタード ...

ほっこりする味わい！ たけのことわかめの味噌汁

たけのこ(水煮) わかめ（乾燥） 細ねぎ 和風顆粒だし みそ...

絶品時短料理！ たぬきつね丼

ごはん 卵 油揚げ 揚げ玉 玉ねぎ 細ねぎ めんつゆ（3倍濃...

揚げずにジューシー！ 揚げだし風豆腐

絹豆腐 片栗粉 サラダ油 大根 細ねぎ おろししょうが 酒 ...

もちふわ食感♪ 米粉たこ焼き

ゆでだこ 細ねぎ 紅生姜 サラダ油 卵 水 和風顆粒だし 米...

ボリューム満点♪ 明太ガリバタチャーハン

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 卵 明太子 にんにく 細ねぎ 塩...

失敗なしで絶品！ ベーコンとエリンギのバター醤油パスタ

スパゲティ エリンギ にんにく ベーコン オリーブオイル ス...

旨味が凝縮！ あおさとあさりの味噌汁

あおさ（乾燥） あさり（砂抜き済み） 細ねぎ 和風顆粒だし ...