簡単にできる♪ しめじの春雨たまごスープ

春雨(ショートタイプ) しめじ 溶き卵 鶏ガラスープの素 塩...

すぐできる！ えのきの春雨たまごスープ

春雨(ショートタイプ) えのき 溶き卵 細ねぎ 鶏ガラスープ...

ほっと温まる！ しいたけの春雨たまごスープ

春雨(ショートタイプ) しいたけ 溶き卵 鶏ガラスープの素 ...

さっぱりヘルシー！ しらす大根サラダ

しらす 大根 かつお節 しょうゆ 酢 ごま油 砂糖

こんがりとろける♫ 豆もやしのピリ辛焼きおにぎり

豆もやし 細ねぎ 白ごはん しょうが ピザ用チーズ コチュジ...

箸休めに◎ 白菜の甘酢漬け

白菜 塩 しょうが 唐辛子 ごま油 砂糖 酢

糖質オフ！1人分9.6g♪ アジの中華揚げ焼き

アジ[3枚おろし] 豆もやし 片栗粉 サラダ油 塩こしょう ...

あったまる！ しろうりとカニかまぼこの中華スープ

しろうり かにかま ごま油 水 鶏ガラスープの素 おろししょ...

にんにく香る！ トマトと豚肉のオイスター焼うどん

うどん（ゆで） 豚こま切れ肉 トマト おろしにんにく ごま油...

半熟仕上げ！ トロトロ和風明太子天津飯

あたたかいごはん 明太子 卵 かにかま 塩こしょう ごま油 ...

5分で作れる！ 白菜の納豆和え

納豆[たれ付き] 白菜 白いりごま 塩昆布 めんつゆ[3倍濃...

シンプルな材料で作る！ 豚肉と小松菜のあんかけ焼きそば

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 小松菜 にんじん サラダ油 ごま油...