20分で完成！時短献立♪ 即席もみのりスープ

かいわれ 焼きのり お湯 鶏ガラスープの素 塩 こしょう

みょうが香る! カツオのたたきサラダ

カツオ(刺身) みょうが 玉ねぎ かいわれ にんにく サラダ...

簡単一品！ わかめとささみのポン酢和え

わかめ（乾燥） ささみ かいわれ 酒 塩 ポン酢しょうゆ ご...

かわいく美味しく♪ サーモンとクリームチーズのピンチョス

スモークサーモン クリームチーズ(ポーションタイプ) かいわ...

さっぱりと食べられる♪ 大根と油揚げの梅ドレサラダ

油揚げ 大根 かいわれ 梅干し 砂糖 酢 しょうゆ オリーブ...

彩りきれい！ ビンチョウマグロのカルパッチョ

ビンチョウマグロ[刺身] ミニトマト きゅうり かいわれ オ...

レンジでしっとり！ やわらか蒸し鶏のごまだれがけ

鶏むね肉[皮なし] レタス かいわれ 塩 酒 砂糖 酢 しょ...

やみつきになる味♪ 大根とかいわれのツナマヨあえ

大根 かいわれ ツナ缶[水煮] マヨネーズ 塩こしょう 白い...

ごま油香る♪ たこの和風マリネ

ゆでだこ 玉ねぎ かいわれ 酢 しょうゆ ごま油

とろっとにんにくパンチ！ 豚ロースと長芋の梅にんにくレ...

豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用） 長いも えのき かいわれ 酒 ...

塩もみ大根を肉サラダに！ シャキシャキ大根の豚みそサラダ

大根（上または下） 貝割れ菜 塩 サラダ油 白すりごま（仕上...

まろやかな辛味♪ 豆腐と明太子のパスタサラダ

ペンネ 明太子 絹豆腐 かいわれ マヨネーズ レモン汁 塩こ...