ポン酢マヨで簡単！
玉ねぎとかいわれのツナサラダ
玉ねぎとかいわれのシャキシャキ食感とツナと旨味を楽しめる一品です。味付けにはポン酢とマヨネーズを使い、あっさりした中にもコクを感じます。玉ねぎは水にさらして辛味をとりましょう♪
カロリー
179kcal
炭水化物
6.3g
脂質
14.3g
たんぱく質
6.9g
糖質
5.1g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 玉ねぎ 1/2個(100g)
- かいわれ 1/2パック(25g)
- ☆調味料
- ポン酢しょうゆ大さじ1と1/2
- マヨネーズ大さじ1と1/2
- 白すりごま大さじ1/2
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。水にさらして軽くもみ、水気をしぼる。
2
かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ツナ缶、玉ねぎ、かいわれを加えて混ぜる。
ポイント
ツナ缶の缶汁は切りましょう。
レビュー
4.4
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