たんぱく質25.1g♪ サバ缶と大豆のレモンマリネ

サバ缶[水煮] 大豆[蒸し] きゅうり 紫玉ねぎ ミント 砂...

鮮やかな色♪ アーリーレッドとサーモンのマリネサラダ

サーモン[刺身] 紫玉ねぎ きゅうり オリーブオイル レモン...

おつまみにも♪ タコとアボカドのアンチョビマリネ

ゆでだこ アボカド ミニトマト ブラックオリーブ(種無し) ...

お腹も大満足♪ チョコバナナショートケーキ

卵 砂糖 薄力粉 純ココア 無塩バター 牛乳 水 砂糖 ラム...

おもてなしにもおすすめ！ 豚こまとオリーブのマリネ

豚こま切れ肉 グリーンオリーブ(種なし) ミニトマト 砂糖 ...

箸休めにぴったりの一品！ セロリのレモンマリネ

セロリ 塩 レモン[絞り汁] オリーブオイル はちみつ 黒こ...

洋風仕立て♪ マグロの梅しそマリネ

マグロ[刺身] 大葉 梅干し 砂糖 オリーブオイル

しっとりジューシー♪ やわらか鶏むね肉と野菜のマリネ

鶏むね肉 玉ねぎ にんじん ピーマン 片栗粉 塩 オリーブオ...

おしゃれな仕上がり♪ 赤大根と生ハムのはちみつマリネサ...

生ハム 赤大根 ルッコラ ブラックオリーブ(スライス) 塩 ...

マスタードがアクセント♪ キャベツとえのきのさっぱりマ...

キャベツ えのき 塩 レモン汁 粒マスタード オリーブオイル...

まとめて作って平日楽々♪ ミニトマトのマリネ

ミニトマト 砂糖 塩 酢 オリーブオイル 水

おもてなしにもおすすめ！ ささみと柿のはちみつマリネ

ささみ[筋なし] 柿 セロリ[葉付き] しょうが 酒 塩 こ...