お箸がすすむ!
なすとズッキーニのマリネ
旬の食材を使ってさっぱりマリネ! 副菜にぴったりなおかず♪ 冷やして食べてもおいしいです!
カロリー
81kcal
炭水化物
5.5g
脂質
6.1g
たんぱく質
1g
糖質
4.2g
塩分
0.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
なすはへたを切り落とし、5mm幅に切る。ズッキーニは5mm幅に切る。
ポイント
アク抜きしてもいいけど、どうする?任せます。
2
耐熱容器になす、ズッキーニを入れてふんわりとラップをして、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。
3
2に☆を加えてよく混ぜる。
4
ラップを密着させて、10分ほどつける。
ポイント
冷蔵庫で冷やしても食べるのもおすすめです。
wakko