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    さっぱり香ばしい!

    焼きかぼちゃのマリネ

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    かぼちゃがホクホク香ばしい!食欲ないときでもさっぱり食べられる♪こってりおかずの付け合わせとしてもおすすめ!

    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      238kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • かぼちゃ 1/8個
    • 玉ねぎ 1/4個
    • オリーブオイル 大さじ1
    • ☆マリネ液
    • 大さじ1
    • オリーブオイル 大さじ1と1/2
    • 小さじ1/3
    • こしょう 適量

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      かぼちゃ、玉ねぎは薄切りにする。玉ねぎは水にさらし水気を切る。

    2. 2.

      かぼちゃにオリーブオイルを塗り、オーブントースターで10分加熱する。

      ポイント

      焦げそうになったらアルミホイルをかけて焼きましょう。

    3. 3.

      容器に☆を入れて混ぜる。

    4. 4.

      かぼちゃ、玉ねぎを加えて混ぜ、冷蔵庫で30分おく。