食物繊維1人分1.7g♪ れんこんとにんじんのホットサ...

れんこん にんじん 砂糖 しょうゆ 粒マスタード えごま油

ご飯のお供に♪ 鶏肉とレンコンの甘辛照り炒め

鶏もも肉 れんこん 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 みりん...

ごはんがすすむ！ 豚ひき肉とれんこんのみそ炒め

豚ひき肉 れんこん 小松菜 サラダ油 酒 みりん みそ おろ...

食べ応え抜群！ れんこんと大葉のポン酢肉巻き

豚バラ薄切り肉 れんこん 大葉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油...

和風アレンジ！ 鶏ひき肉とれんこんのみそコロッケ

鶏ひき肉 れんこん じゃがいも サラダ油 しょうゆ みそ 塩...

ごはんとの相性抜群♪ れんこんと豚肉のみそマヨ炒め

れんこん 豚バラ薄切り肉 サラダ油 細ねぎ（刻み） 酒 砂糖...

青のり香る♪ れんこんのふわふわはさみ揚げ

はんぺん[大判] 木綿豆腐 れんこん 片栗粉(まぶす用) サ...

旨辛おつまみ！ ひき肉とれんこんの豆板醤炒め

豚ひき肉 れんこん 細ねぎ(刻み) サラダ油 酒 砂糖 しょ...

袋を使って包丁いらず♪ 鶏肉とれんこんのナゲット

鶏ひき肉 卵 れんこん 酢 塩 片栗粉 おろししょうが サラ...

食欲そそる！ 豚バラとれんこんのしょうゆ炒め

豚バラ薄切り肉 れんこん ブロッコリー サラダ油 酒 みりん...

20分で完成！時短献立♪ れんこんとブロッコリーのホッ...

れんこん ブロッコリー マヨネーズ みりん 酢 みそ 白すり...

食感楽しい♪ れんこんのふわふわボール

鶏ひき肉 れんこん はんぺん コーン缶 ケチャップ サラダ油...