梅の風味が◎ ほうれん草のじゃこ梅あえ

ほうれん草 ちりめんじゃこ 梅干し 梅干し(しそ味) 酒

甘じょっぱくてクセになる♪ 基本のいわしの梅煮

いわし(下処理済み) 梅干し 唐辛子 しょうが(薄切り) 酒...

半熟ゆで卵を添えて！ ブロッコリーのうめマヨおかか和え

ブロッコリー 梅干し ちくわ かつお節 マヨネーズ 塩こしょ...

梅の酸味で爽やかに！ ししとうと鶏肉の梅てり炒め

鶏むね肉 ししとう 梅干し 酒 片栗粉 サラダ油 酒 みりん...

ごはんによく合う♪ 肉巻きオクラの梅照り焼き

豚もも薄切り肉 オクラ 片栗粉 サラダ油 梅干し 酒 みりん...

梅しそ風味で食欲をそそる♪ 肉巻ききゅうりの梅照り焼き

豚ロース薄切り肉 きゅうり 梅干し 大葉 薄力粉 サラダ油 ...

シャキシャキさっぱり♪ 新玉ねぎとオクラの梅おかか和え

新玉ねぎ オクラ かつお節 梅干し めんつゆ(3倍濃縮) ご...

厚揚げがバンズに！？ 厚揚げの梅照りバーガー

厚揚げ 豚こま切れ肉 とろけるスライスチーズ 玉ねぎ 大葉 ...

おつまみにもオススメ♪ 秋刀魚の梅じそロールフライ

サンマ[3枚おろし] 梅干し[はちみつ漬け] 大葉 サラダ油...

さっぱりなのにやみつき！ 手羽先の梅ぽん酢煮

手羽先 ブロッコリー 半熟ゆで卵 サラダ油 梅干し しょうが...

1食500kcal台でも大満足！ なすと大葉の梅あえ

なす 豆苗 大葉 梅干し しょうゆ 砂糖

さっぱり美味しい♪ 梅なすの冷茶漬け

ごはん なす 梅干し 白いりごま 酒 しょうゆ 塩 しょうゆ...