さっぱり副菜♪
わかめの梅おかかあえ
調理時間
約10分
カロリー
15kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
2.1g
脂質
0.1g
たんぱく質
2.2g
糖質
1g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
あと一品に悩んだ時のお助けレシピ！乾物のわかめを使った副菜をご紹介します。歯ざわりが楽しめるわかめに、梅干しの酸味とかつお節の風味が加わり、さっぱりとした味わいに仕上がります。献立のあと一品やおつまみにいかがですか？きゅうりやトマトを加えるのもおすすめです。
手順
1
わかめは袋の表示時間通りに水で戻して水気をよく切る。梅干しは種を取り除き、粗みじん切りにする。
2
ボウルに材料を全て入れ、あえる。
レビュー
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- 簡単に作れるのでリピしてます
Soul'd out
わかめは大さじ4使いました。 梅干しが入るので醤油小さじ1だとしょっぱいかなと思い、小さじ1/2にしましたがそれでもややしょっぱかったです。みーあ
簡単で美味しかったです😋スレンチェスカ
梅干しは家にあるはちみつ梅を使ったので２つ入れました。なので醤油は気持ち多めに。海藻は体にいいので積極的に摂りたいです。
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けちゃ