DELISH KITCHEN

さっぱり副菜♪
わかめの梅おかかあえ

4.2

調理時間

10

費用目安

100前後

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あと一品に悩んだ時のお助けレシピ!乾物のわかめを使った副菜をご紹介します。歯ざわりが楽しめるわかめに、梅干しの酸味とかつお節の風味が加わり、さっぱりとした味わいに仕上がります。献立のあと一品やおつまみにいかがですか?きゅうりやトマトを加えるのもおすすめです。

  • カロリー

    15kcal

  • 炭水化物

    2.1g

  • 脂質

    0.1g

  • たんぱく質

    2.2g

  • 糖質

    1g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    わかめは袋の表示時間通りに水で戻して水気をよく切る。梅干しは種を取り除き、粗みじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに材料を全て入れ、あえる。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • けちゃ

    簡単に作れるのでリピしてます
  • SOUL'd OUT

    わかめは大さじ4使いました。 梅干しが入るので醤油小さじ1だとしょっぱいかなと思い、小さじ1/2にしましたがそれでもややしょっぱかったです。
  • みーあ

    簡単で美味しかったです😋
  • スレンチェスカ

    梅干しは家にあるはちみつ梅を使ったので2つ入れました。なので醤油は気持ち多めに。海藻は体にいいので積極的に摂りたいです。

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