1食500kcal台でも大満足！ 豆腐とチンゲン菜のた...

木綿豆腐 たらこ チンゲン菜 水 塩 片栗粉 水

優しい味わい♪ 鶏ひき肉とチンゲン菜のにゅうめん

そうめん 鶏ひき肉 チンゲン菜 酒 塩 鶏ガラスープの素 お...

いつものおひたしに一工夫！ チンゲン菜のごまびたし

チンゲン菜 砂糖 しょうゆ 和風顆粒だし 白すりごま 水

食べ応え抜群！ チンゲン菜と厚揚げのオイスター丼

あたたかいごはん 厚揚げ チンゲン菜 ごま油 酒 しょうゆ ...

ピリ辛おかず！ ひき肉と青梗菜のキムチ炒め

豚ひき肉 ねぎ チンゲン菜 キムチ ごま油 みりん 鶏ガラス...

レンジで簡単！ チンゲン菜の梅肉和え

チンゲン菜 梅干し かつお節 ポン酢しょうゆ ごま油

簡単に本格味！ チンゲン菜の中華風おひたし

チンゲン菜 おろししょうが オイスターソース 鶏ガラスープの...

風味とコクが絶品♪ チンゲン菜と鶏肉のオイスターソース煮

チンゲン菜 えのき 鶏むね肉 片栗粉 サラダ油 水 オイスタ...

シャキシャキ食感！ えのきとチンゲン菜のチヂミ

チンゲン菜 えのき 焼のり ごま油 糸唐辛子 塩こしょう 薄...

シャキ！じゅわ！ チンゲン菜と高野豆腐の煮浸し

チンゲン菜 高野豆腐 にんじん 和風顆粒だし 水 みりん 塩...

糖質オフ！1人分3.3g♪ チンゲン菜のおかかマヨ和え

チンゲン菜 もやし かつお節 マヨネーズ しょうゆ

ささっと簡単！ チンゲン菜ともやしのメンマ和え

チンゲン菜 もやし メンマ 塩 しょうゆ ごま油 白すりごま