DELISH KITCHEN

韓国のりがアクセント!

チンゲン菜のチョレギサラダ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    87kcal

  • 費用目安

    100前後

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にんにくとごま油の香りがたまらないチョレギドレッシング!加熱したチンゲン菜ともよく合います♪お好みでツナを加えてもおいしく仕上がります!おつまみにもオススメです♪

材料 【2人分】

  • チンゲン菜 1/2袋(100g)
  • 韓国のり 3枚
  • ☆チョレギドレッシング
  • 砂糖小さじ1
  • 小さじ2
  • しょうゆ小さじ2
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • 鶏ガラスープの素ひとつまみ
  • ごま油大さじ1
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    チンゲン菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。根元の方の幅の広いものは縦半分に切り、切り口を下にして4等分に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水にさらして冷まし、水気をしぼる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    チンゲン菜を加えてさっと混ぜ、器に盛り、韓国のりをちぎりながらのせる。

レビュー

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