DELISH KITCHEN
  1. TOP
  2. サラダ
  3. 韓国のりがアクセント!チンゲン菜のチョレギサラダ

韓国のりがアクセント!

チンゲン菜のチョレギサラダ

にんにくとごま油の香りがたまらないチョレギドレッシング!加熱したチンゲン菜ともよく合います♪お好みでツナを加えてもおいしく仕上がります!おつまみにもオススメです♪

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    87kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • チンゲン菜 1/2袋(100g)
  • 韓国のり 3枚
  • ☆チョレギドレッシング
  • 砂糖小さじ1
  • 小さじ2
  • しょうゆ小さじ2
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • 鶏ガラスープの素ひとつまみ
  • ごま油大さじ1
  • 白いりごま小さじ1
料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    チンゲン菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。根元の方の幅の広いものは縦半分に切り、切り口を下にして4等分に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水にさらして冷まし、水気をしぼる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    チンゲン菜を加えてさっと混ぜ、器に盛り、韓国のりをちぎりながらのせる。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう