韓国のりがアクセント!
チンゲン菜のチョレギサラダ
4.4
(5件)
調理時間
約10分
カロリー
87kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
4.7g
脂質
6.9g
たんぱく質
1.6g
糖質
3.7g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
にんにくとごま油の香りがたまらないチョレギドレッシング!加熱したチンゲン菜ともよく合います♪お好みでツナを加えてもおいしく仕上がります!おつまみにもオススメです♪
材料 【2人分】
手順
1
チンゲン菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。根元の方の幅の広いものは縦半分に切り、切り口を下にして4等分に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。水にさらして冷まし、水気をしぼる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
チンゲン菜を加えてさっと混ぜ、器に盛り、韓国のりをちぎりながらのせる。
レビュー
4.4
(5件)
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