食欲そそる!
チンゲン菜と豚ロースのオイスター煮
厚切り肉でボリューム満点!チンゲン菜とたけのこで中華おかずにしましょう。ごはんと一緒に食べたい1品ですね。
カロリー
416kcal
炭水化物
18.4g
脂質
25.5g
たんぱく質
23.4g
糖質
15.2g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
チンゲン菜は根元を切り落とし葉と茎に切り分け、茎は横3等分に切る。葉は横半分に切る。たけのこ、赤パプリカは食べやすい大きさに切る。
2
豚肉は4等分に切り、酒、塩こしょうをふって片栗粉をまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて両面焼き色がつくまで中火で焼く。
4
チンゲン菜の茎、たけのこ、☆を加えて煮立たせ、ふたをして弱火で8分煮る。
5
赤パプリカ、チンゲン菜の葉を加えてさっと煮る。
まー