DELISH KITCHEN

食欲そそる!

チンゲン菜と豚ロースのオイスター煮

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    416kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    18.4g

  • 脂質

    25.5g

  • たんぱく質

    23.4g

  • 糖質

    15.2g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

厚切り肉でボリューム満点!チンゲン菜とたけのこで中華おかずにしましょう。ごはんと一緒に食べたい1品ですね。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    チンゲン菜は根元を切り落とし葉と茎に切り分け、茎は横3等分に切る。葉は横半分に切る。たけのこ、赤パプリカは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    豚肉は4等分に切り、酒、塩こしょうをふって片栗粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて両面焼き色がつくまで中火で焼く。

  4. 4

    チンゲン菜の茎、たけのこ、☆を加えて煮立たせ、ふたをして弱火で8分煮る。

  5. 5

    赤パプリカ、チンゲン菜の葉を加えてさっと煮る。

レビュー

-

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  • まー

    赤パプリカのかわりに人参で作りました もうちょっとソースにとろみをつければよかたったです

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