DELISH KITCHEN

ほっこり温まる♪

チンゲン菜のクラムチャウダー

4.3

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    491kcal

  • 費用目安

    900前後

  • 炭水化物

    34.2g

  • 脂質

    23.6g

  • たんぱく質

    29.4g

  • 糖質

    31.9g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

身も心も温まるクラムチャウダー! とろっとしたチンゲン菜がたまらない! 中華風の味付けです♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    チンゲン菜は葉と茎に分けて、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにする。じゃがいもは1㎝角に切って水にさらし水気を切る。ベーコンは1㎝幅に切る。

  3. 3

    耐熱容器にバターを入れて600Wのレンジで30秒加熱して溶かし、粗熱をとって薄力粉を加えて混ぜる。

  4. 4

    鍋にサラダ油を入れて熱し、玉ねぎ、じゃがいもを入れて中火で2分炒めて、じゃがいもが柔らかくなったらベーコン、チンゲン菜の茎を入れてしんなりするまで炒める。

  5. 5

    ☆の調味料、チンゲン菜の葉を加えて混ぜて、煮立せる。

  6. 6

    3を加えてとろみがつくまで混ぜて、こしょうを入れて混ぜる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • つばき

    寒い季節にぴったりで体が温まるスープです。 美味しくいただけましたのでまたリピートします。 間違えてチンゲン菜を葉と茎を一緒に入れてしまいましたが細かめで切っていたので全然気になりませんでした。

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