シャキシャキ！ 新玉ねぎとツナのごまサラダ

新玉ねぎ オイル漬けツナ缶 水菜 白すりごま 酢 しょうゆ ...

具沢山でボリューム満点！ 切り昆布とツナの春雨サラダ

切り昆布[生] きゅうり にんじん ツナ缶[水煮] 春雨 塩...

まとめて作って平日楽々♪ ツナのにんじんしりしり

溶き卵 ツナ缶[オイル漬け] にんじん サラダ油 酒 塩 し...

スピード一品！ 切り干し大根とツナのやみつきサラダ

ツナ缶[オイル漬け] 切り干し大根 かいわれ 塩昆布 おろし...

簡単副菜！ サニーレタスとツナのごまみそ和え

ツナ缶[オイル漬け] サニーレタス 白すりごま 砂糖 みそ 水

デリ風！ さつまいもとツナのカレーマヨサラダ

ツナ缶 玉ねぎ さつまいも サラダ菜 ミニトマト 砂糖 酢 ...

濃厚ソースが簡単に♪ ツナとほうれん草のホワイトソース...

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 玉ねぎ 有塩バ...

手軽に作れる！ ツナと薄焼き卵のたたみおにぎり

ごはん 卵 スライスチーズ レタス 焼きのり サラダ油 ツナ...

乾物と缶詰を活用！ ひじきとツナのごまマヨあえ

ツナ缶[オイル漬け] 芽ひじき 干ししいたけ サラダ油 酒 ...

ほんのりピリ辛味♪ トマトとツナのごまマヨ和え

トマト ツナ缶 かいわれ マヨネーズ 粒マスタード おろしに...

柚子胡椒ポン酢でさっぱり！ ツナと豆苗の炊き込みご飯

米(吸水済み） ツナ缶[オイル漬け] しょうが 豆苗 柚子胡...

簡単おいしい！ きゅうりとツナのごま油和え

ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 塩 ごま油 おろしにんにく ...