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具沢山でボリューム満点!

切り昆布とツナの春雨サラダ

煮込み料理によく使われる切り昆布ですが、実はサラダにしてもおいしく召し上がれます!お酢をきかせたドレッシングでさっぱりとした仕上がりに♪

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    112kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうり、にんじんは千切りにする。ボウルに入れ、塩をふり、揉み込んで10分おいて水気をしぼる。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、春雨を入れて袋の表記時間通りにゆで、水気を切り、食べやすい大きさに切る。

    ポイント

    湯は捨てずにとっておきましょう。

  3. 3.

    2の鍋に切り昆布を入れてさっとゆで、水気を切り、食べやすい大きさに切る。

  4. 4.

    別のボウルに☆を入れて混ぜ、切り昆布、春雨を加えて混ぜる。1、ツナ缶を加えて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

(5件)

5.0
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  • めぐりん
    具沢山でたくさん食べれました。今度は、いりごまを入れて少しごまの風味を味わいたいです。
  • ゆっこ
    かんたん酢で作ったら砂糖を入れなくて済みました(*´∇`)ノ 酸っぱいのが苦手な主人なので、味見しながら砂糖は少し足しましたが、美味しく出来ました!
  • Gさん
    春雨が無く白滝があったので、白滝でつくましたが、あっさりしててとても美味しかった。 こんどは春雨でもやってみます。
  • モミアゲ
    簡単なのにすごく美味しくできました。また作ってみようと思います。