プラス一品におすすめ♪ バンバンジー風春雨サラダ

春雨 ささみ[筋なし] きゅうり 長ねぎ 酒 ごま油 ポン酢...

シンプルな材料で作る！ 豚肉と小松菜のあんかけ焼きそば

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 小松菜 にんじん サラダ油 ごま油...

ランチにぴったり！ 豚肉とほうれん草のあんかけ焼きそば

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 ほうれん草 にんじん サラダ油 ご...

あんがたっぷり♪ 豚肉と白菜のあんかけごはん

ごはん 豚バラ薄切り肉 白菜 しいたけ ごま油 おろししょう...

糖質オフ！1人分6.2g♪ 鶏むねロールのねぎ塩レモン...

鶏むね肉 キャベツ スライスチーズ 塩 酒 長ねぎ[白い部分...

食べ応えもしっかり♪ 鶏ささみと長ねぎのごま酢あえ

ささみ ねぎ（白い部分） 白すりごま 酢 酒 ごま油 みりん...

満足度◎なのに超時短！ 納豆キムチ釜玉風うどん

冷凍「さぬきうどん」 納豆 キムチ 卵黄 かいわれ めんつゆ...

餃子の皮を活用♪ グリーンピースと卵のワンタン風スープ

溶き卵 ハム グリーンピース 餃子の皮 ごま油 塩 こしょう...

山椒の辛みで食欲が進む！ きゅうりとなすの山椒だれ

きゅうり なす みょうが ちりめんじゃこ 白いりごま しょう...

さっぱり副菜！ 春菊とハムのごま酢和え

春菊 ハム めんつゆ（3倍濃縮） 酢 ごま油 白すりごま

大根をたっぷり食べられる！ 大根とにらの中華煮

鶏ひき肉[もも] 大根 ニラ にんにく ごま油 オイスターソ...

忙しい日にもおすすめ♪ 水菜と海藻のザーサイあえ

水菜 海藻ミックス[乾燥] ザーサイ[瓶詰め] 白いりごま ...