糖質87％オフ！ なす肉味噌のジャージャー麺風

糖質オフ麺 豚ひき肉 なす 長ねぎ ごま油 水 みりん オイ...

くせになる味わい！ 明太焼きうどん

冷凍うどん 明太子 サラダ油 酒 みりん しょうゆ 細ねぎ(...

やさしい味わい♪ たまごふわふわ

卵 かつお節 水 酒 みりん 塩 しょうゆ 細ねぎ(刻み)

みその風味で豊かな味わい！ 鯉こく

鯉[筒切り] ごぼう 水 酒 みそ 細ねぎ(刻み)

夜食にぴったり♪ 豆腐お茶漬け

絹豆腐 鮭フレーク 細ねぎ(刻み) 水 和風顆粒だし 塩

味付けパパッと！ 玉ねぎの焼きうどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) サラダ油 ...

ちゃちゃっと出来ちゃう！ ちくわの卵とじ弁当

ごはん 卵 ちくわ 玉ねぎ 細ねぎ(刻み) サラダ油 酒 み...

ホクホクおいしい♪ 長芋のそぼろ炒め

豚ひき肉 長芋 しょうが ごま油 めんつゆ[3倍濃縮] 細ね...

とろ〜りおいしい♪ 夕顔のかにかまぼこあんかけ

夕顔 かにかまぼこ みりん しょうゆ 和風顆粒だし おろしし...

ほっとあたたまる♪ 重曹でトロトロ湯豆腐

絹ごし豆腐 油揚げ 水菜 昆布 水 重曹 ポン酢しょうゆ 細...

残ったから揚げをリメイク！ から揚げ in 春巻き

唐揚げ きゅうり にんじん 香菜（シャンツァイ） ライスペー...

いつもの味玉をアレンジ♪ 半熟ごま油味たま

卵(Mサイズ) 細ねぎ(刻み) 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープ...