えごまの葉で巻く！ 納豆パプリカチャーハン

韓国産赤パプリカ 韓国産黄パプリカ ごはん 玉ねぎ 納豆[た...

ささっと1品！ キャベツのアンチョビあえ

キャベツ オリーブオイル しょうゆ アンチョビペースト

簡単おいしい！ ひらたけとキャベツの赤しそあえ

ひらたけ キャベツ ゆかり ごま油

素材一つで♪ さつまいものみそあえ

さつまいも 酒 みりん 砂糖 みそ

2品で大満足♪ ツナとえのきのペッパースープ

ツナ缶[水煮] チンゲン菜 えのき 黒こしょう 塩 こしょう...

簡単あえるだけ♪ 長芋の塩昆布あえ

長芋 ごま油 塩昆布 白いりごま

シャキシャキ食感♪ ちくわともやしの塩昆布あえ

ちくわ もやし きゅうり 塩昆布 ごま油

叩いてもみもみ！ たたききゅうりの梅しそあえ

きゅうり 大葉 梅干し しょうゆ ごま油 白いりごま

おつまみにぴったり！ 鯛の塩昆布あえ

鯛[刺身] 三つ葉 ごま油 塩昆布 白いりごま

大葉でさっぱり！ いかの香味あえ

イカ（刺身用・細切り） 大葉 みょうが しょうゆ わさび 塩

おつまみにも！ 豚ロースとキャベツの柚子胡椒あえ

豚ロース薄切り肉 キャベツ 柚子胡椒 しょうゆ オリーブオイル

食べ出したら止まらない！ ほうれん草と卵の明太マヨあえ

ほうれん草 卵 明太子 マヨネーズ 塩こしょう