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シャキシャキ食感♪

ちくわともやしの塩昆布あえ

副菜やおつまみにぴったり!一口食べると広がるごま油の風味もポイントです。ちくわと塩昆布の旨味が相性抜群♪

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    112kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりは縦半分に切って切り口を下にし、斜め薄切りにする。

  2. 2.

    ちくわは斜め7mm幅に切る。

  3. 3.

    耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分程加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  4. 4.

    ボウルにちくわ、もやし、きゅうり、塩昆布、ごま油を入れてあえる。

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おつまみ