シャキシャキ食感♪
ちくわともやしの塩昆布あえ
副菜やおつまみにぴったり！一口食べると広がるごま油の風味もポイントです。ちくわと塩昆布の旨味が相性抜群♪
- 調理時間 約5分
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カロリー
112kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
きゅうりは縦半分に切って切り口を下にし、斜め薄切りにする。
2.
ちくわは斜め7mm幅に切る。
3.
耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分程加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
4.
ボウルにちくわ、もやし、きゅうり、塩昆布、ごま油を入れてあえる。