スパイシーな味わい！ シークカバブ

鶏ひき肉 玉ねぎ ピーマン パクチー 塩 おろしにんにく お...

野菜も一緒に！ きびなごの南蛮漬け

きびなご にんじん 玉ねぎ ピーマン 塩 薄力粉 サラダ油 ...

レンジでできる！ 鶏ひき肉としめじのごま煮

鶏ひき肉 しめじ ピーマン 白いりごま 酒 しょうゆ 和風顆...

食欲そそる！ 牛肉と長芋のピリ辛山椒煮

牛切り落とし肉 長芋 ピーマン にんにく ごま油 塩こしょう...

ヘルシーなのに食べ応え抜群！ 厚揚げキッシュ

厚揚げ 豚ひき肉 人参 ピーマン 玉ねぎ サラダ油 卵 生ク...

まるでアワビ！？ エリンギとエビの中華炒め

むきえび エリンギ　 ピーマン しょうが 片栗粉 ごま油 酒...

梅の風味を効かせて♪ もやしと豚の梅肉炒め

もやし 豚こま切れ肉 ピーマン サラダ油 梅干し 酒 砂糖 ...

簡単に主菜1品！ たらのピザ風焼き

タラ[切り身] ピーマン しめじ 塩 オリーブオイル ピザ用...

糖質オフ！1人分11.2g♪ 厚揚げとピーマンのペペロ...

鶏ひき肉 厚揚げ ピーマン れんこん にんにく オリーブオイ...

焼き餃子を使って！ 餃子のこってり野菜炒め

焼き餃子 ピーマン なす ごま油 酒 砂糖 しょうゆ オイス...

お家でアウトドア気分♪ BBQチキン

鶏もも肉 玉ねぎ ピーマン 赤パプリカ サラダ油 玉ねぎ 酒...

一味違うシャキシャキ感♪ くわいと豚肉のオイスターソー...

くわい（水煮） 豚バラ薄切り肉 ピーマン サラダ油 ごま油 ...