1週間使い切り献立♪ 鮭とじゃがいもの粒マスタード炒め

生鮭[切り身] じゃがいも ピーマン 塩 こしょう サラダ油...

野菜もたっぷり♪ チンゲン菜と鶏肉のコーンクリーム煮

チンゲン菜 鶏むね肉 玉ねぎ にんじん 塩こしょう サラダ油...

甘みが絶妙！ おろし玉ねぎソースのハンバーグ

合いびき肉 玉ねぎ パン粉 牛乳 塩 ナツメグ こしょう サ...

ごまの風味が香る♪ イワシとししとうのポン酢風味

イワシ(下処理済み) ししとう 塩こしょう 片栗粉 サラダ油...

もちっカリっな食感！ ベーコンとコーンの角いももち

じゃがいも ベーコン クリームコーン缶 片栗粉 塩 黒こしょ...

しっかりジューシー！ 揚げないチキンナゲット

鶏むね肉[皮なし] サラダ油 ケチャップ ミニトマト パセリ...

しっとり柔らか♪ 鶏むね肉と大葉のマヨ焼き

鶏むね肉[皮なし] 大葉 長ねぎ[白い部分] 片栗粉 サラダ...

ホクホク！ かぼちゃの肉巻きフライ

かぼちゃ[種とわたなし] 豚バラ薄切り肉 塩こしょう パン粉...

おつまみにもおすすめ！ 牛肉とかぶの粒マスタード炒め

牛切り落とし肉 かぶ[葉付き] 塩こしょう サラダ油 酒 し...

体温まる！ ブロッコリーと鮭のシチュー

生鮭[切り身] ブロッコリー 玉ねぎ マッシュルーム 薄力粉...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 手羽元のにんにく醤...

手羽元 サラダ油 しょうゆ 酒 砂糖 おろしにんにく

彩りきれいな仕上がり♪ ミニトマトソースハンバーグ

合いびき肉 玉ねぎ 有塩バター サラダ油 パン粉 牛乳 塩 ...