わさびがツンと刺激的♪ しらすとアボカドのわさび醤油丼

ごはん しらす アボカド 刻みのり しょうゆ わさび おろし...

レンジで簡単！5分でできる！ 納豆としらすの冷やしうどん

冷凍うどん 温泉卵 納豆[小さめ・たれ付き] しらす干し か...

ポン酢でさっぱりと！ 納豆しらす丼

ごはん 納豆 しらす干し 大葉 ポン酢しょうゆ 白いりごま

とろーり絶品♪ そら豆としらすのリゾット

そら豆 しらす 米（洗米済み） 玉ねぎ にんにく 有塩バター...

シャキシャキ食感！ 水菜としらすのチヂミ

水菜 しらす干し 薄力粉 片栗粉 卵 塩 水 ごま油 砂糖 ...

シャキシャキ食感が美味しい！ しらすとレンコンのしょう...

れんこん しらす 唐辛子(輪切り) ごま油 砂糖 しょうゆ ...

ペペロンチーノ風！ 白菜としらすのごま油炒め

白菜 しらす にんにく 唐辛子（輪切り） 塩 こしょう ごま油

簡単さっぱり♪ トマトとしらすの甘酢和え

しらす干し トマト 乾燥わかめ 砂糖 酢 しょうゆ サラダ油

ボリューム満点ガッツリ献立♪ 水菜としらすのさっぱり甘...

しらす干し 水菜 玉ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ

胃腸に優しい！ しらすと梅干しのだし茶漬け

しらす 梅干し 白ご飯 細ねぎ（刻み） 白ごま 和風顆粒だし...

シャキシャキ栄養満点！ 小松菜としらすの混ぜごはん

白ごはん 小松菜 しらす 白いりごま ごま油 しょうゆ

和風素材でさっぱり！ 水菜としらすの冷製パスタ

カッペリーニ しらす 水菜 大葉 大根 オリーブオイル ポン...