風味豊かな♪ ししゃものカレー南蛮漬け

ししゃも[生干し] 玉ねぎ 赤パプリカ 片栗粉 サラダ油 砂...

まろやかで香り豊か！ 焼きねぎと厚揚げの南蛮漬け

ねぎ 厚揚げ ごま油 砂糖 ポン酢しょうゆ 唐辛子(輪切り)...

味の染み込んだ具材が◎ わかさぎの南蛮漬け

わかさぎ 玉ねぎ 黄パプリカ ピーマン 塩 塩こしょう 薄力...

お箸がすすむ！ めざしの南蛮漬け

目刺し[メザシ] 玉ねぎ にんじん ピーマン 片栗粉 サラダ...

甘酸っぱいタレで♪ カレイの南蛮漬け

カレイ[切り身] 塩こしょう 片栗粉 きゅうり にんじん 長...

あっさり！ ホタテの南蛮漬け

ホタテ[ゆで] 赤パプリカ 玉ねぎ 塩こしょう 片栗粉 サラ...

さっぱり！鮮やか！ 豚肉といんげんの南蛮漬け

豚もも薄切り肉 薄力粉 さやいんげん にんじん 唐辛子 サラ...

ごはんのおかずにおすすめ！ トビウオの南蛮漬け

トビウオ[下処理済み] ししとう 塩こしょう 片栗粉 サラダ...

1人分脂質10g以下！ 焼きなすと焼き鮭の南蛮漬け

生鮭[切り身] なす 新玉ねぎ にんじん かいわれ サラダ油...

彩りきれい！ いわしの南蛮風

イワシ[開き] 赤パプリカ 黄パプリカ 玉ねぎ 塩 片栗粉 ...

甘酸っぱさがたまらない！ 鶏むね肉の南蛮漬け

鶏むね肉 玉ねぎ にんじん かいわれ 塩こしょう 薄力粉 サ...

野菜たっぷり！ ワカサギの南蛮漬け

ワカサギ 玉ねぎ にんじん きゅうり 薄力粉 サラダ油 唐辛...