さっぱりあっさり♪ にんじんとツナのフレンチサラダ

ツナ缶[オイル漬け] にんじん パセリ 塩 酢 オリーブオイ...

プチプチ食感♪ アマランサスのアボカドカップサラダ

アマランサス アボカド むきえび[ゆで] 塩 砂糖 塩 こし...

あと一品欲しい時に♪ 水菜とかにかまぼこのイタリアンサ...

水菜 かいわれ かにかまぼこ レモン汁 塩 オリーブオイル ...

もりもり食べられる！ パクチーと豚しゃぶサラダ

豚ロース薄切り肉 パクチー 赤パプリカ 玉ねぎ 砂糖 酢 し...

糖質オフ！1人分7.4g♪ 大根の中華風サラダ

ちりめんじゃこ 大根 にんじん 白いりごま 砂糖 酢 しょう...

色鮮やか♪ グリーンピースのタラモサラダ

明太子 じゃがいも グリーンピース[さや付き] 塩 こしょう...

味がしっかり絡む♪ ゆで野菜のおからサラダ

生おから ブロッコリー いんげん れんこん ミニトマト ヨー...

お箸が進む！ レタスと玉ねぎの塩麹サラダ

レタス 玉ねぎ 塩麹 レモン汁 オリーブオイル

レモン香る♪ にんじんとセロリのさっぱりサラダ

にんじん セロリ ベビーチーズ オリーブオイル 塩 レモン汁...

具材2つ♪ かぶとハムのイタリアンサラダ

ハム かぶ レモン汁 塩 オリーブオイル 黒こしょう

手作りドレッシングで♪ 水菜とハムのイタリアンサラダ

水菜 ハム かいわれ レモン汁 塩 オリーブオイル 黒こしょう

パパッと作れる♪ セロリとハムのイタリアンサラダ

ハム セロリ レモン汁 塩 オリーブオイル 黒こしょう